任何一家超市都有賣的乳酸菌飲品。它一般都放在冷藏區里面，有的人特別喜歡喝，但是又不知道喝多了對身體好不好。其實，這種東西對人的身體是有好處的，接下來我們一起來看看經常喝乳酸菌飲品對人的身體有哪些好處呢？

要說乳酸菌飲品對人的身體最大的好處那肯定是能夠促進消化，這一點是不用懷疑的，他進入人的體內以后，可以調節菌群。保護人的腸胃健康，尤其對于一些腸胃功能不好的人來說，是可以長期喝的，因為乳酸菌干在腸道內可以抑制有害菌群的繁殖，這樣要是經常飲用乳酸菌飲品的話會促進他的腸道

，可以及時的排出除里面的有害物質。對于一些經常腹瀉或者肚子不好的朋友來說，也是有一定的幫助的，現在大多數人年輕人的腸胃消化不是很好，基本都是因為工作壓力大，或者生活不規律引起的，所以平時要多吃些消化的食物，養成良好的生活習慣。

另外這種飲品還能夠幫助我們補充能量，一般我們在買它的時候，上面都會有營養成分它，一般乳酸菌飲品都是340毫升，其實它的能量約為九千五百千焦。喝一下的話，相當于提供了半頓飯的熱量，對于一些能量消耗大的人來說，是能夠補充能量的。乳酸菌飲品里面含有活性益生菌，經過很多醫生的研究表明，當人們的體腸道攝入足夠多的活性有益細菌，對人體有一定的保護作用。不過前提條件是攝入足夠量，且細菌保持活性。 

由此可見，喝喝乳酸菌飲品對人的身體幫助還是比較大的。這也算是一種生活常識，以后可千萬不要在買它的時候說這種東西不好，千萬不能喝這樣的話，因為可以幫助消化，可以讓你體內的一些有害物質排除。不過不能每天喝兩三瓶，這樣就會出現胃酸的現象。